ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းအားတွေကို ပြန်လည်ဖမ်းဆုတ်ရယူပါ
ကိုယ်အပါအ၀င်,ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်း, ကိုယ့်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်, ကိုယ့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေဟာ ကိုယ့်တစ်ဦးတည်းမှ လာခြင်းထက်, ပြင်ပ အတွေးအမြင်များ, အယူအဆများ, စံနှုန်းများရဲ့ ပါ၀င်ပတ်သက်မှုက များစွာ လွှမ်းမိုးထားလျက်နေတာကို, ကိုယ်တွေ့ကြုံဆုံရနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ့်ရဲ့ကွက်လပ်တွေကို ဖြည့်သူက ကိုယ်ပါပဲ
အရေးကြီးသည်မှာ ကွက်လပ်တွေကို ဖြည့်ဆည်းတဲ့အခါ အပေါ်ယံ ဆန်သောနည်းများ, မကျန်းမာသောနည်းများ, စွန့်စားမှု လွန်ကွဲစွာပြုရသော နည်းများ, စတဲ့ နည်းလမ်းများဖြင့် ဖြည့်ဆည်းခြင်းဖြင့် အမှန်တကယ် ကွက်လပ်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးလိုက်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ, ပိုမိုဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေတွေ ကိုသာ ဖိတ်ခေါ်စေလိုက် သလို ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
သူမတူတဲ့ ကြယ်ပွင့်လေး အဖြစ် ရှင်သန်ပါ
အရေးကြီးသည်မှာ ကြယ်လေးအဖြစ် တောက်ပစွာ လင်းလက်ခြင်းက အပေါ်ယံ,နေရာ၀င်ယူခြင်း မဟုတ်သောကြောင့် အလွယ်လမ်းများ, ဖြတ်လမ်းများနဲ့ ပုံဖော်နိုင်မှာမဟုတ်ကြောင်း ကို သတိချပ်ဖို့လိုပါတယ်။ သို့မဟုတ်က, ကိုယ်ရဲ့တောက်ပမှုအပေါ်ကိုယ်တိုင် ပြည့်၀သလိုခံစားရခြင်းမှ ကင်းကွာနေနိုင်ပါတယ်။
ဘ၀လှိုင်းတံပိုးတွေ ကြားမှာ အကောင်းဆုံး ဖြတ်ကျော်ပါ
လူရယ်လို့ဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘ၀ကပေးခဲ့တဲ့ ကောင်း၏,ဆိုး၏ ၀န်ထုတ်၀န်ပိုးများ ကိုယ်ဆီ၌ ပါလာခဲ့လို့ ကိုယ့် အနေနဲ့ ‘လုံခြုံတဲ့ဘ၀ကို မျှော်ကိုးနေလင့်ကစား’ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အခက်အခဲများစွာကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ ရင်ဆိုင်ရမှာ မလွဲပါပဲ။
ကိုယ်မပါဘဲ ကမ္ဘာကြီးက လည်ပတ်နေမှာပါ
ကမ္ဘာလောကကြီးက မည်သို့ပဲ သူ့အတိုင်း လည်ပတ်နေလင့်ကစား မိမိတို့ရဲ့ ဘ၀မှာ အကြီးမားဆုံး ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အရာကိုပြောပါဆိုရင် “လူတွေရဲ့ အတွေးအမြင်အပေါ်မှာအလွန်အမင်း အာရုံစိုက်မိနေခြင်း-Fear of People’s Opinion (FOPO) ပဲဖြစ်ပါတယ်။
မိသားစု၀င်ကောင်းတစ်ဦး ဖြစ်ဖို့ပဲ လိုပါတယ်
မိဘဘက်က သိ၍ဖြစ်စေ, မသိ၍ဖြစ်စေ ပြောဆိုဆုံးမ,လိုက်သည်များဟာ ကလေးရဲ့ မှတ်ဥာဏ်ထဲ၌ ကိန်းအောင်းစေပြီး ကလေးရဲ့အတွေးအကြံအလုပ်တွေဆီ သက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ အားသန်ရာတွေကို ပြန်လည်ရှာဖွေပါ
ရှင်သန်ကြီးပြင်းရာပတ်၀န်းကျင်, သင်ယူတတ်မြောက်ခဲ့ရတဲ့ ပညာရေးစနစ်မှာ မိမိရဲ့အားသန်ရာတွေကိုမြင်ဖို့မလွယ်ကူစေဘဲ အများနည်းတူလိုက်လုပ်ရတဲ့အရာတွေ, ဘာသာရပ်တွေ,လေ့လာမှုတွေ ကြောင့် မိမိတို့ရဲ့ ပင်ကို ကျွမ်းကျင်တဲ့အရာတွေ, အားသန်ရာတွေဟာ ရှိလို့ရှိမှန်း, သတိမထားမိဘဲ တိမ်မြုပ်နေကြရပါတယ်။
သက်တံ့တွေက ထာ၀ရ တည်ရှိနေမှာပါ
ကိုယ့်ရဲ့ဖြစ်တည်မှုကို အဖုံဖုံအလီလီ ပိုက်စိပ်တိုက် လေဆာနဲ့ဖတ်သလို ငါများလွဲခဲ့လေလား, ငါများသိမ်းသွင်းခြင်းခံရလို့လား, ငါများလှည့်ဖျားခြင်းခံရလို့လားဆိုပြီး ကာလတစ်ခုကြာထိ သံသယတွေ၀င်နေမိခဲ့တယ်…။
မတူတာတွေကို ဗွေယူဖို့ လိုရဲ့လား?
LGBTQI+ တို့ရဲ့ ငယ်ဘ၀ နှင့် ဆယ်ကျော်သက်ဘ၀ဟာ သာမန်ဆယ်ကျော်သက်တွေလို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ မနေထိုင်ရတဲ့အခါ အသက်အရွယ်တစ်ခုရမှ ဥပမာ-အသက် (၃၀-၄၀) နှစ် လောက်မှ မိမိကိုယ်ကိုယ် လုံးလျားလက်ခံပြီးမှ လူငယ်ဘ၀လိုမျိုးပြန်စနေရတာမျိုး ရှိနေနိုင်ပါတယ်…။
Practice Makes Better…
အရင်တုန်းက ဆရာတွေအမြဲပြောခဲ့ဖူးတာက Practice Makes Perfect ဆိုတဲ့စကားသံလေးကို အခုထိလဲနားထဲကနေမထွက်သေးပါဘူး။